Tehokiinteytyskurssi on puolessa välissä. Neljä viikkoa olen tehokiinteyttänyt itseäni. Välillä projekti tuntuu todella vaikealta, etenkin syömiset aiheuttavat päänvaivaa. On se kumma, että säännöllinen ja terveellinen syöminen on niin vaikeaa. Onneksi kuntoilu sentään tuntuu todella hyvältä. Huomaan jo, että kroppani on alkanut vaatimaan päivittäistä liikuntaa. <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Tänään oli tehokiinteytyskurssin välimittausten aika. Tässä tuloksia.
1. Mittaus (8.6.) 2. Mittaus (29.6.)
Paino 66,1 kg 64 kg muutos: -2,1 kg
Rasva% 27,9 % 25,5 % muutos: -2,4
Napa 83 cm 80 cm muutos: -3 cm
Lantio 102 100cm muutos: -2 cm
BMI 23,3 22,7
Ehkä olen kaikesta huolimatta oikealla tiellä kohti terveellisempää elämää.
Kommentit