Tehokiinteytyskurssi on puolessa välissä. Neljä viikkoa olen tehokiinteyttänyt itseäni. Välillä projekti tuntuu todella vaikealta, etenkin syömiset aiheuttavat päänvaivaa. On se kumma, että säännöllinen ja terveellinen syöminen on niin vaikeaa. Onneksi kuntoilu sentään tuntuu todella hyvältä. Huomaan jo, että kroppani on alkanut vaatimaan päivittäistä liikuntaa. <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

 

Tänään oli tehokiinteytyskurssin välimittausten aika. Tässä tuloksia.

 

1. Mittaus (8.6.)                 2. Mittaus (29.6.)

Paino            66,1 kg                               64 kg            muutos: -2,1 kg

Rasva%        27,9 %                                25,5 %          muutos: -2,4

Napa            83 cm                                 80 cm           muutos: -3 cm

Lantio           102                                     100cm          muutos: -2 cm

BMI               23,3                                    22,7

 

Ehkä olen kaikesta huolimatta oikealla tiellä kohti terveellisempää elämää.